- 25 Minuten bewegt ca.
- 30 Sek. laufen, 30 Sek. gehen, 1 Min. laufen, 1 Min. gehen ...bis 2:30Min hab ich es geschafft
- 3 Wiederholungen
- meine vom Rauch geplagte Lunge war überrascht von von vieler frischer Luft (*hust)
- ich war den ganzen Tag so fröhlich und beschwingt
- muss ein Armband fürs Handy kaufen, damit ich Musik hören kann
Donnerstag, 1. September 2011
Fazit: Joggen #01
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1 Kommentar:
und mit dem rauchen hört ihr BITTE auch noch irgendwann alle auf.........
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